О наших тренировках
Индивидуальный подход, опытные внимательные тренеры
Если есть вопросы или сомнения — напишите нам. Подробно всё объясним и поможем понять, подойдёт ли вам этот формат.
мини–группа до 5 человек: Тренер видит каждого
В мини-группе тренер контролирует технику и по ходу занятия адаптирует упражнения и нагрузку под ваше состояние, индивидуально.
подходит новичкам
Тренер объясняет, показывает и направляет в процессе занятия, а тренажёр задаёт траекторию движения и помогает работать правильно.
результат уже в первый месяц
Первые изменения вы заметите уже через месяц регулярных занятий: укрепляются мышцы, формируя красивый рельеф, улучшается осанка, постепенно нормализуется вес.
работа с причиной боли в спине и шее
Если болит спина, шея или суставы, чаще всего причина в малоподвижности, нарушенной осанке и спазме мышц.
Пилатес помогает включить глубокие мышцы, поддерживающие осанку, и сформировать устойчивую привычку правильного движения. Это снижает напряжение и боль.
Пилатес помогает включить глубокие мышцы, поддерживающие осанку, и сформировать устойчивую привычку правильного движения. Это снижает напряжение и боль.
уменьшение стресса, снижение кортизола, наполнение энергией
Жёсткие интенсивные тренировки часто становятся для организма дополнительным стрессом. Пилатес, наоборот, помогает постепенно уменьшить уровень хронического напряжения, снизить кортизол, улучшить сон и общее самочувствие.
опытные внимательные тренеры
В основе команды сильная школа и опыт, накопленный годами практики. Тренеры глубоко понимают метод пилатеса, продолжают учиться и сами его практикуют. Искренне верят в подход и делают всё, чтобы занятия давали реальный результат.
о наших тренировках
Индивидуальный подход, опытные внимательные тренеры
Если есть вопросы или сомнения — напишите нам. Подробно всё объясним и поможем понять, подойдёт ли вам этот формат.
мини–группа до 5 человек: Тренер видит каждого
В мини-группе тренер контролирует технику и по ходу занятия адаптирует упражнения и нагрузку под ваше состояние, индивидуально.
подходит новичкам
Тренер объясняет, показывает и направляет в процессе занятия, а тренажёр задаёт траекторию движения и помогает работать правильно.
результат уже в первый месяц
Первые изменения вы заметите уже через месяц регулярных занятий: укрепляются мышцы, формируя красивый рельеф, улучшается осанка, постепенно нормализуется вес.
работа с причиной боли в спине и шее
Если болит спина, шея или суставы, чаще всего причина в малоподвижности, нарушенной осанке и спазме мышц.
Пилатес помогает включить глубокие мышцы, поддерживающие осанку, и сформировать устойчивую привычку правильного движения. Это снижает напряжение и боль.
Пилатес помогает включить глубокие мышцы, поддерживающие осанку, и сформировать устойчивую привычку правильного движения. Это снижает напряжение и боль.
уменьшение стресса, снижение кортизола, наполнение энергией
Жёсткие интенсивные тренировки часто становятся для организма дополнительным стрессом. Пилатес, наоборот, помогает постепенно уменьшить уровень хронического напряжения, снизить кортизол, улучшить сон и общее самочувствие.
опытные внимательные тренеры
В основе команды сильная школа и опыт, накопленный годами практики. Тренеры глубоко понимают метод пилатеса, продолжают учиться и сами его практикуют. Искренне верят в подход и делают всё, чтобы занятия давали реальный результат.
О методе пилатеса
Создан для здоровья, формирует стройную фигуру и красивую осанку
Не уверены, подойдёт ли вам пилатес на реформере? Напишите нам, с удовольствием расскажем и подскажем, с чего лучше начать.
создан для реабилитации
Метод пилатеса появился более 100 лет назад и изначально создавался для восстановления движения и реабилитации раненых в Первой Мировой войне.
В его основе плавная нагрузка, контроль движения и бережная работа с телом.
Сегодня пилатес считается одним из самых безопасных методов тренировки и часто используется там, где классический фитнес может быть слишком жёстким.
В его основе плавная нагрузка, контроль движения и бережная работа с телом.
Сегодня пилатес считается одним из самых безопасных методов тренировки и часто используется там, где классический фитнес может быть слишком жёстким.
помогает стать стройнее и сильней
Пилатес продолжают использовать во всем мире для восстановления после травм и операций, при работе с болью.
Но помимо этого, эта система тренировок популярна как средство получения красивой фигуры, длинных рельефных мышц.
Спортсмены используют пилатес для развития гибкости, силы и баланса.
Принципы пилатеса лежат в основе многих современных тренировок, а сам метод остаётся одной из самых востребованных систем работы с телом.
Но помимо этого, эта система тренировок популярна как средство получения красивой фигуры, длинных рельефных мышц.
Спортсмены используют пилатес для развития гибкости, силы и баланса.
Принципы пилатеса лежат в основе многих современных тренировок, а сам метод остаётся одной из самых востребованных систем работы с телом.
дает ощутимый результат
Джозеф Пилатес говорил о своем методе:
«Через 10 занятий вы почувствуете разницу, через 20 увидите разницу, а через 30 получите новое тело»
И это действительно так: при регулярных занятиях ощутимо меняется и внешний вид, и самочувствие.
«Через 10 занятий вы почувствуете разницу, через 20 увидите разницу, а через 30 получите новое тело»
И это действительно так: при регулярных занятиях ощутимо меняется и внешний вид, и самочувствие.
Расписание
Мини–группы проходят каждый день, выбирайте удобное время!
Стоимость
Разовые тренировки и выгодные блоки занятий
блок из 10 тренировок
Для регулярных занятий и устойчивого результата.
Действует 60 дней
блок из 4 тренировок
Оптимальный вариант для старта.
Позволяет почувствовать результат и войти в регулярный режим
Действует 30 дней
Первая тренировка
Чтобы попробовать формат и понять, подходит ли он вам.
Действует 15 дней
Разовая тренировка
Подходит, если не хотите привязываться к абонементу
Действует 15 дней
12 000 р.
5 400 р.
1 500 р.
1 000 р.
купить
купить
купить
купить
Как записаться
Подробная инстукция
Не получается записаться или есть вопросы? Оставьте номер, мы перезвоним и всё подскажем
Скачать приложение:
Приходите на занятие. Вам будет забронирован реформер.
Откройте расписание на сайте, в мобильном приложении или в нашем сообществе в ВК. Войдите со своим номером телефона. Выберите группу, в которой есть свободные места и которая удобна вам по времени.
3.
2.
1.
Оплатите тренировку или блок тренировок удобным способом: на сайте, в мобильном приложении или в студии. Запись открывается после оплаты.
Если планы изменились, запись можно отменить не позднее чем за 12 часов. В этом случае тренировка не списывается и остаётся доступной для следующей записи.
Наши тренеры
Профильное образование и сертификаты ведущих школ пилатеса
Ольга Лаптева
Образование: ВГАФК, переподготовка «Адаптивная физическая культура»
Тренерский стаж: с 1999 года
Сертифицированный тренер по пилатесу и пилатесу на большом оборудовании.
МС по художественной гимнастике.
Тренерский стаж: с 1999 года
Сертифицированный тренер по пилатесу и пилатесу на большом оборудовании.
МС по художественной гимнастике.
Екатерина Плодухина
Образование: ВГАФК
Тренерский стаж: с 2023 года
Сертифицированный тренер по пилатесу и пилатесу на большом оборудовании.
МС по художественной гимнастике.
Тренерский стаж: с 2023 года
Сертифицированный тренер по пилатесу и пилатесу на большом оборудовании.
МС по художественной гимнастике.
Персональные тренировки
Когда нужно еще больше внимания
Стоимость от 2500 ₽ за тренировку
У нас можно заниматься индивидуально с тренером, в удобное время и с учётом вашей задачи.
Персональный формат подойдёт, если есть конкретный запрос: работа со спиной, подготовка к соревнованиям, восстановление, особенности здоровья или желание заниматься в своём темпе.